{"id":2168,"date":"2024-05-29T19:07:47","date_gmt":"2024-05-29T19:07:47","guid":{"rendered":"https:\/\/britecanada.ca\/?page_id=2168"},"modified":"2024-09-03T17:05:47","modified_gmt":"2024-09-03T17:05:47","slug":"fatigue","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/britecanada.ca\/fr\/jai-une-lesion-cerebrale\/effets\/physiques\/fatigue\/","title":{"rendered":"Fatigue"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2168\" class=\"elementor elementor-2168 elementor-854\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-379065cf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"379065cf\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fa520f6\" data-id=\"fa520f6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f44e7aa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f44e7aa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La fatigue ou l\u2019\u00e9puisement est le sentiment d&rsquo;\u00eatre extr\u00eamement fatigu\u00e9 et de manquer d&rsquo;\u00e9nergie ou de motivation. Si tout le monde se sent fatigu\u00e9 apr\u00e8s des p\u00e9riodes de travail physique ou mental prolong\u00e9, cela est extr\u00eamement fr\u00e9quent chez les personnes souffrant d&rsquo;une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale. C&rsquo;est logique: la r\u00e9cup\u00e9ration demande beaucoup d&rsquo;\u00e9nergie et le nombre d&rsquo;activit\u00e9s que vous pouvez faire et la dur\u00e9e pendant laquelle vous pouvez les faire ont chang\u00e9.<\/p><p>La fatigue est g\u00e9n\u00e9ralement divis\u00e9e en trois types [1] :<\/p><ul><li>Physique : votre corps est fatigu\u00e9 et vous n&rsquo;avez pas la capacit\u00e9 de vous engager dans des t\u00e2ches physiques telles que soulever des charges, rester debout pendant de longues p\u00e9riodes, ou faire de l&rsquo;exercice ou du sport pendant de longues p\u00e9riodes.<\/li><li>Psychologique\/\u00e9motionnelle : vous n&rsquo;avez pas la motivation n\u00e9cessaire pour accomplir les t\u00e2ches.<\/li><li>Mentale : vous n&rsquo;\u00eates pas en mesure de vous concentrer ou d&rsquo;accomplir des t\u00e2ches mentales.<\/li><\/ul><p>Il y a de fortes chances que vous ayez ressenti tous ces types de fatigue, peut-\u00eatre m\u00eame en m\u00eame temps.<\/p><h2>Sympt\u00f4mes de la fatigue<\/h2><p>La fatigue est le plus souvent associ\u00e9e \u00e0 un sentiment d&rsquo;\u00e9puisement et \u00e0 un manque d&rsquo;\u00e9nergie. Mais la fatigue peut \u00e9galement entra\u00eener des sympt\u00f4mes tels que [2] :<\/p><ul><li>Le repli sur soi<\/li><li>Une vision floue<\/li><li>Un manque d&rsquo;\u00e9quilibre<\/li><li>Une augmentation des troubles de la m\u00e9moire<\/li><li>L\u2019irritabilit\u00e9, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/li><li>Une perte d&rsquo;app\u00e9tit<\/li><li>Un manque d&rsquo;int\u00e9r\u00eat, manque de motivation<\/li><li>Une lenteur d&rsquo;\u00e9locution<\/li><li>L\u2019essoufflement<\/li><\/ul><h2>Causes de la fatigue<\/h2><p>Il existe plusieurs causes fondamentales de la fatigue apr\u00e8s une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale.<\/p><h3>La l\u00e9sion<\/h3><p>Certaines parties du cerveau ont un impact sur votre niveau d&rsquo;\u00e9nergie et votre capacit\u00e9 \u00e0 vous reposer. Les l\u00e9sions physiques de ces parties du cerveau peuvent entra\u00eener une fatigue plus fr\u00e9quente [3].<\/p><h3>La faiblesse musculaire<\/h3><p>Si vous renforcez vos muscles apr\u00e8s ne pas avoir pu les utiliser pendant un certain temps, vous risquez d&rsquo;\u00eatre fatigu\u00e9 par ce processus. Par exemple, si vous r\u00e9apprenez \u00e0 marcher, vous trouverez le processus fatigant. Cela peut prendre du temps, mais les personnes qui parviennent \u00e0 renforcer leurs muscles sont capables de les utiliser davantage (et plus longtemps).<\/p><h3>L\u2019effort mental<\/h3><p>Certaines activit\u00e9s peuvent exiger un effort mental plus important, ce qui peut entra\u00eener une sensation de fatigue. Voici quelques exemples :<\/p><ul><li>Suivre une conversation<\/li><li>Faire ses devoirs<\/li><li>Lire<\/li><li>Utiliser un ordinateur<\/li><li>Regarder la t\u00e9l\u00e9vision<\/li><li>\u00c9crire<\/li><\/ul><h3>Le manque de sommeil<\/h3><p>Le sommeil est souvent affect\u00e9 par les l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales et leurs cons\u00e9quences. Il peut \u00eatre plus difficile de s&rsquo;endormir, de rester endormi ou de se sentir repos\u00e9 apr\u00e8s avoir dormi. Nous parlons plus en d\u00e9tail du sommeil sur cette page de notre site web.<\/p><h3>L\u2019anxi\u00e9t\u00e9\/la d\u00e9pression<\/h3><p>Si vous \u00eates confront\u00e9 \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale tels que l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ou la d\u00e9pression, vous pouvez \u00e9galement ressentir une fatigue accrue. Nous en parlons plus en d\u00e9tail dans notre section sur la sant\u00e9 mentale.<\/p><h3>Les m\u00e9dicaments<\/h3><p>Certains m\u00e9dicaments ont pour effet secondaire d&rsquo;accro\u00eetre la fatigue. Vos m\u00e9decins travailleront avec vous pour d\u00e9terminer un r\u00e9gime m\u00e9dicamenteux appropri\u00e9 et vous donneront des strat\u00e9gies pour faire face aux effets secondaires.<\/p><h3>Le stress<\/h3><p>Le stress est une r\u00e9action physique, mentale et\/ou \u00e9motionnelle \u00e0 une situation. Il a pour but de vous pr\u00e9parer \u00e0 agir. Par exemple, l&rsquo;\u00e9ch\u00e9ance d&rsquo;un devoir approche, et le risque de rendre votre devoir en retard peut vous faire ressentir un peu de stress et vous inciter \u00e0 vous concentrer davantage ou \u00e0 travailler plus vite.<\/p><p>Tout le monde ressent du stress et, dans certains cas (comme le respect d&rsquo;une \u00e9ch\u00e9ance), le stress peut \u00eatre bien et facilement g\u00e9r\u00e9. Mais de nombreuses personnes, en particulier apr\u00e8s des exp\u00e9riences qui ont chang\u00e9 leur vie comme une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale, peuvent ressentir un stress si important qu&rsquo;il leur est difficile de vivre leur vie. Les effets de la l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale, tels que l&rsquo;incapacit\u00e9 \u00e0 se concentrer, \u00e0 prendre des d\u00e9cisions ou \u00e0 se souvenir de certaines choses, peuvent aggraver le stress.<\/p><p>Il s&rsquo;agit d&rsquo;un cycle difficile qui peut entra\u00eener des tensions physiques et mentales. Ces niveaux de stress peuvent \u00eatre caus\u00e9s par des facteurs environnementaux (comme des bruits forts ou des lumi\u00e8res vives), des situations sociales (comme rencontrer une nouvelle personne), ou m\u00eame l\u2019\u00e9tat \u00e9motionnel (comme \u00eatre frustr\u00e9 ou contrari\u00e9 de ne pas \u00eatre capable de faire les choses que l\u2019on \u00e9tait capable de faire auparavant).<\/p><p>Ce type de stress accablant peut entra\u00eener de la fatigue, car le cerveau ne peut pas se reposer. Vous avez probablement l&rsquo;impression que vos pens\u00e9es se bousculent et que vous n&rsquo;arrivez pas \u00e0 vous calmer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-407e47f2 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"407e47f2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/britecanada.ca\/fr\/jai-une-lesion-cerebrale\/effets\/physiques\/fatigue\/conseils\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-arrow-alt-circle-right\"><\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Suivant : Conseils pour g\u00e9rer la fatigue<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44f5ba1c elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"44f5ba1c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1151\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1151\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Sources<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1151\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1151\"><p>[1] <a href=\"https:\/\/msktc.org\/tbi\/factsheets\/fatigue-and-traumatic-brain-injury\"><span style=\"font-weight: 400;\">msktc.org<\/span><\/a><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">[2] <\/span><a href=\"https:\/\/synapse.org.au\/fact-sheet\/managing-fatigue\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Synapse<\/span><\/a><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">[3] <\/span><a href=\"https:\/\/www.headway.org.uk\/about-brain-injury\/individuals\/effects-of-brain-injury\/fatigue\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Headway<\/span><\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La fatigue ou l\u2019\u00e9puisement est le sentiment d&rsquo;\u00eatre extr\u00eamement fatigu\u00e9 et de manquer d&rsquo;\u00e9nergie ou de motivation. 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