{"id":2071,"date":"2023-03-08T16:41:53","date_gmt":"2023-03-08T16:41:53","guid":{"rendered":"https:\/\/britecanada.ca\/?page_id=2071"},"modified":"2024-09-03T17:04:57","modified_gmt":"2024-09-03T17:04:57","slug":"cognitifs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/britecanada.ca\/fr\/jai-une-lesion-cerebrale\/effets\/cognitifs\/","title":{"rendered":"Effets cognitifs"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2071\" class=\"elementor elementor-2071 elementor-58\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-71232916 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"71232916\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-65fb693c\" data-id=\"65fb693c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e56e57 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8e56e57\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La cognition est notre capacit\u00e9 \u00e0 assimiler des informations et \u00e0 les traiter. Cela inclut la pens\u00e9e, la m\u00e9moire, la communication et l&rsquo;utilisation de la raison pour prendre des d\u00e9cisions\/conclusions [1].<\/p><p>Nous utilisons ces comp\u00e9tences 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, la plupart du temps sans m\u00eame nous en rendre compte. Apr\u00e8s une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale, il est normal que ces aptitudes changent et qu&rsquo;il faille utiliser diff\u00e9rents supports et outils pour nous aider dans nos activit\u00e9s quotidiennes. Pour trouver les soutiens et les outils ad\u00e9quats, il est utile de comprendre les effets cognitifs des l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales.<\/p><p>Parlons-en :<\/p><ul><li><a href=\"#attention\">L&rsquo;attention et la concentration<\/a><\/li><li><a href=\"#judgement\">Le jugement et la r\u00e9solution de probl\u00e8mes<\/a><\/li><li><a href=\"#communication\">La communication<\/a><\/li><li><a href=\"#memory\">La m\u00e9moire<\/a><\/li><li><a href=\"#planning\">La planification<\/a><\/li><li><a href=\"#awareness\">La conscience de soi<\/a><\/li><li><a href=\"#rehabilitation\">La r\u00e9habilitation et r\u00e9tablissement<\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6863802e elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"6863802e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e84802e elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"e84802e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"attention\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25f2d344 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"25f2d344\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Attention et concentration<\/h2><p>L&rsquo;attention et la concentration sont la capacit\u00e9 \u00e0 se concentrer sur quelque chose. En grandissant, on vous a peut-\u00eatre dit plusieurs fois de \u00ab\u00a0faire attention\u00a0\u00bb \u00e0 quelque chose qui se passait (comme un professeur qui parlait). Ou bien vous avez pass\u00e9 beaucoup de temps \u00e0 vous concentrer sur un jeu vid\u00e9o ou un livre que vous appr\u00e9ciez.<\/p><p>Il existe diff\u00e9rents types d&rsquo;attention :<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5368d654 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"5368d654\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1391\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1391\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">L'attention s\u00e9lective (focalis\u00e9e)<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1391\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1391\"><p>Il s&rsquo;agit de votre capacit\u00e9 \u00e0 vous concentrer sur une seule chose et \u00e0 ignorer les distractions internes\/externes.<\/p><p>Une distraction interne est quelque chose qui se passe dans votre esprit ou votre corps. Par exemple, vous \u00eates en train de faire vos devoirs, mais tout ce qui vous vient \u00e0 l&rsquo;esprit, c&rsquo;est la faim ou la soif que vous ressentez, une d\u00e9mangeaison sur le bras, ou encore, le fait que votre chemise est repli\u00e9e dans le dos. Vous ne pouvez penser \u00e0 rien d&rsquo;autre.<\/p><p>Une distraction externe est quelque chose qui se passe autour de vous et qui d\u00e9tourne votre attention de ce sur quoi vous \u00eates cens\u00e9 vous concentrer. Par exemple, quelqu&rsquo;un vous parle et vous ne pouvez pas vous concentrer sur ce qu&rsquo;il dit. Mais il y a un bruit provenant des lumi\u00e8res de l&rsquo;\u00e9cole que vous n\u2019arrivez pas \u00e0 bloquer, et la chemise de votre ami porte un texte que vous essayez de lire en m\u00eame temps, alors que d&rsquo;autres enfants dans le couloir rient et parlent aussi.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1392\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1392\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Attention soutenue<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1392\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1392\"><p>Il s&rsquo;agit de la dur\u00e9e pendant laquelle vous pouvez vous concentrer sur quelque chose. Prenons \u00e0 nouveau l&rsquo;exemple des devoirs. Avant votre l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale, vous pouviez peut-\u00eatre maintenir votre attention sur des probl\u00e8mes de math\u00e9matiques ou un essai aussi longtemps que n\u00e9cessaire. Aujourd&rsquo;hui, vous avez peut-\u00eatre du mal \u00e0 rester concentr\u00e9 plus de quelques minutes. L&rsquo;attention soutenue d\u00e9pend de plusieurs facteurs, notamment de l&rsquo;int\u00e9r\u00eat que vous portez \u00e0 l&rsquo;activit\u00e9 que vous pratiquez, de votre \u00e9tat de fatigue ou de ce qui se passe autour de vous dans votre environnement.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1393\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1393\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Attention spatiale\/distribu\u00e9e<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1393\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1393\"><p>Il s&rsquo;agit de votre capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre conscient d&rsquo;endroits sp\u00e9cifiques dans votre environnement. Lorsque vous regardez une pi\u00e8ce, votre attention spatiale peut prendre en compte la pi\u00e8ce dans son ensemble ou rep\u00e9rer des \u00e9l\u00e9ments plus sp\u00e9cifiques (comme une horloge sur votre table de chevet) [2]. Si vous avez des difficult\u00e9s avec l&rsquo;attention spatiale, vous pourriez avoir du mal \u00e0 trouver des mod\u00e8les ou \u00e0 assimiler ce qui se passe dans un espace que vous regardez.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1394\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1394\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Attention altern\u00e9e (divis\u00e9e)<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1394\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1394\"><p>L&rsquo;attention altern\u00e9e vous permet de passer d&rsquo;une t\u00e2che \u00e0 l&rsquo;autre sans perdre de vue ce que vous faites. En d&rsquo;autres termes, cela signifie que vous pouvez suivre plusieurs choses \u00e0 la fois &#8211; c&rsquo;est ce qu&rsquo;on appelle le multit\u00e2che.<\/p><p>Si vous avez des difficult\u00e9s avec l&rsquo;attention altern\u00e9e, il vous sera peut-\u00eatre difficile de passer d&rsquo;un travail \u00e0 l&rsquo;autre, d&rsquo;une t\u00e2che \u00e0 l&rsquo;autre, d&rsquo;une interaction sociale \u00e0 l&rsquo;autre, etc.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1395\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1395\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Capacit\u00e9 d'attention (\"m\u00e9moire de travail\")<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1395\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1395\"><p>Il s&rsquo;agit de la quantit\u00e9 d&rsquo;informations que vous pouvez assimiler et utiliser en m\u00eame temps sans \u00eatre submerg\u00e9. Par exemple, vous pouvez \u00eatre attentif en classe, mais ne pas vous souvenir de ce qui a \u00e9t\u00e9 dit quelques minutes plus tard parce que le professeur est all\u00e9 trop vite ou vous a fourni trop d&rsquo;informations \u00e0 la fois. Il est plus difficile de retenir les informations auxquelles vous \u00eates attentif.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1396\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"6\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1396\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">La m\u00e9moire prospective<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1396\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1396\"><p>Il s&rsquo;agit de la capacit\u00e9 \u00e0 planifier, \u00e0 conserver et \u00e0 agir sur la base d&rsquo;une id\u00e9e.<\/p><p>Par exemple : si vous devez faire vos devoirs, vous devez prendre votre cahier, faire le travail, le mettre dans votre sac \u00e0 dos et le rendre. Apr\u00e8s une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale, il peut \u00eatre plus difficile de se souvenir de ces multiples \u00e9tapes.<\/p><p>Dans ces exemples, vous pouvez voir comment les changements au niveau de l&rsquo;attention peuvent rendre plus difficile l&rsquo;accomplissement des t\u00e2ches quotidiennes. Au d\u00e9but de votre r\u00e9tablissement, vous ne vous rendrez peut-\u00eatre pas compte que vous avez du mal \u00e0 faire attention. Il est vrai qu&rsquo;il est plus difficile d&rsquo;\u00eatre attentif lorsqu&rsquo;on est fatigu\u00e9, mais ce n&rsquo;est peut-\u00eatre pas la seule raison. Cela peut \u00eatre directement li\u00e9 \u00e0 votre l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-548106c1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"548106c1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Conseils pour am\u00e9liorer la concentration et l&rsquo;attention<\/h3><p>L&rsquo;attention est un \u00e9l\u00e9ment important de l&rsquo;autonomie et de la capacit\u00e9 \u00e0 faire des choses qui sont importantes pour vous. Il peut donc \u00eatre tr\u00e8s frustrant de ne pas pouvoir se concentrer. Cela peut m\u00eame vous rendre triste parce que vous ne pouvez plus participer \u00e0 des activit\u00e9s ou \u00e0 des conversations comme avant.<\/p><p>Si vous avez du mal \u00e0 vous concentrer, il est pr\u00e9f\u00e9rable de poser vos questions \u00e0 un m\u00e9decin ou \u00e0 un membre de votre \u00e9quipe soignante. Il y a certaines choses que vous pouvez essayer de faire vous-m\u00eame pour vous aider \u00e0 vous concentrer et \u00e0 am\u00e9liorer votre attention, notamment :<\/p><ul><li>Demandez aux gens de r\u00e9p\u00e9ter les choses qu&rsquo;ils vous disent et divisez-les en petits morceaux de conversation. Cela vous aidera \u00e0 absorber l&rsquo;information.<\/li><li>Divisez les t\u00e2ches en petites \u00e9tapes. Au lieu de \u00ab\u00a0faire mes devoirs\u00a0\u00bb, commencez par \u00ab\u00a0sortir mon cahier\u00a0\u00bb.<\/li><li>Cr\u00e9ez une liste de contr\u00f4le des choses \u00e0 faire (et encore une fois, limitez les \u00e9tapes) afin d&rsquo;avoir un guide et de ne pas avoir \u00e0 garder toutes les informations en t\u00eate.<\/li><li>Tout au long de la journ\u00e9e, faites des choses que vous aimez et qui vous permettent de vous d\u00e9tendre et d&rsquo;exercer votre concentration sans stress. Il est toujours plus facile de pr\u00eater attention \u00e0 quelque chose que l&rsquo;on aime vraiment. Les jeux de cartes, les puzzles, l&rsquo;\u00e9coute de musique, les jeux vid\u00e9o et la lecture sont des exemples d&rsquo;activit\u00e9s qui peuvent aider \u00e0 d\u00e9velopper la concentration tout en \u00e9tant divertissantes.<\/li><li>Assurez-vous que l&rsquo;environnement dans lequel vous vous trouvez vous convient. S&rsquo;il y a trop de choses qui se passent (comme des bruits forts, des lumi\u00e8res vives ou trop de monde), vous aurez peut-\u00eatre plus de mal \u00e0 vous concentrer. N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 demander \u00e0 vos interlocuteurs si vous pouvez aller dans un endroit plus calme pour faire vos devoirs si n\u00e9cessaire.<\/li><li>Supprimez les minuteries si vous trouvez que cela vous met trop de pression. Ne vous pr\u00e9cipitez pas sur une t\u00e2che et ne vous attendez pas \u00e0 ce qu&rsquo;elle soit parfaitement accomplie \u2013 concentrez-vous sur les efforts \u00e0 fournir pour la mener \u00e0 bien.<\/li><li>Faites des pauses lorsque vous en avez besoin. Si vous \u00eates fatigu\u00e9, il vous sera plus difficile d&rsquo;\u00eatre attentif.<\/li><li>Utilisez des outils pour vous aider \u00e0 rester attentif. Il peut s&rsquo;agir de listes de contr\u00f4le, de protections auditives, de minuteurs ou m\u00eame de l&rsquo;aide d&rsquo;une autre personne. Il y a beaucoup de choses diff\u00e9rentes que vous pouvez essayer pour favoriser la concentration. Vous pouvez demander conseil \u00e0 un membre de votre \u00e9quipe soignante.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5fcd727 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"5fcd727\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"judgement\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45a555a0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"45a555a0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Jugement et r\u00e9solution de probl\u00e8mes<\/h2><p>Le jugement est notre capacit\u00e9 \u00e0 assimiler des informations, puis \u00e0 prendre des d\u00e9cisions et \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes. Chaque jour, nous prenons de nombreuses petites d\u00e9cisions sur ce que nous faisons.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70db28cb elementor-view-default elementor-position-block-start elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"70db28cb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-lightbulb\"><\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tPar exemple\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tIl est l'heure de manger, mais vos amis veulent sortir. Vous faites preuve de discernement et vous vous demandez \"que se passera-t-il si je ne mange pas ?\" et \"que se passera-t-il si je suis en retard pour rejoindre mes amis ?\". Vous d\u00e9cidez que vous pr\u00e9f\u00e9rez manger et \u00eatre en retard pour rejoindre vos amis plut\u00f4t que de sauter le d\u00eener et d'avoir faim et d'\u00eatre grincheux.\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0de5fa7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0de5fa7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Apr\u00e8s une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale, vous pouvez avoir des difficult\u00e9s \u00e0 :<\/p><ul><li>Juger\/Discerner une situation<\/li><li>Comprendre les cons\u00e9quences futures possibles d&rsquo;une d\u00e9cision<\/li><li>R\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 vos d\u00e9cisions<\/li><li>Assimiler toutes les informations dont vous avez besoin<\/li><li>Prendre en compte diff\u00e9rents points de vue et de nouvelles informations<\/li><\/ul><p>Il se peut que vous preniez des d\u00e9cisions bas\u00e9es sur votre premi\u00e8re pens\u00e9e et que vous ne changiez pas facilement d&rsquo;avis.<\/p><p>La capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes et \u00e0 se fier \u00e0 son jugement sont des comp\u00e9tences essentielles pour vivre en toute s\u00e9curit\u00e9, tout en \u00e9tant respectueux de soi-m\u00eame et des autres. Ce sont \u00e9galement des comp\u00e9tences importantes pour mener une vie ind\u00e9pendante \u00e0 l&rsquo;avenir. Apr\u00e8s une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale, vous devrez peut-\u00eatre consacrer du temps et de la patience \u00e0 d\u00e9velopper ces comp\u00e9tences.<\/p><h3>Conseils pour d\u00e9velopper le jugement et la r\u00e9solution de probl\u00e8mes<\/h3><ul><li>Demandez du feedback sur vos d\u00e9cisions. Vous pouvez demander \u00e0 un parent\/tuteur, un ami, un fr\u00e8re ou une s\u0153ur, ou \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9 de vous donner son avis sur la situation, sur votre d\u00e9cision et sur la mani\u00e8re dont vous pouvez d\u00e9velopper un processus de prise de d\u00e9cision \u00e0 l&rsquo;avenir.<\/li><li>Avant de prendre une d\u00e9cision, r\u00e9fl\u00e9chissez aux r\u00e9actions possibles des personnes concern\u00e9es. Par exemple : si j&rsquo;agissais ainsi, que penserait mon fr\u00e8re ou ma s\u0153ur (si votre fr\u00e8re ou votre s\u0153ur est impliqu\u00e9(e) dans la situation) ?<\/li><li>Au moment de prendre une d\u00e9cision, faites une liste de choix ou demandez \u00e0 vos parents ou \u00e0 vos proches de vous donner des choix si cela peut vous aider. Par exemple, demandez \u00e0 un parent de vous demander si vous voulez faire une promenade, jouer \u00e0 un jeu ou regarder la t\u00e9l\u00e9vision, plut\u00f4t que de vous poser une question ouverte o\u00f9 vous devez faire des suggestions.<\/li><li>R\u00e9duisez les distractions qui pourraient affecter votre processus de d\u00e9cision.<\/li><li>Prenez le temps de r\u00e9fl\u00e9chir clairement \u00e0 votre d\u00e9cision.<\/li><li>Essayez de planifier en parlant \u00e0 voix haute pour vous aider \u00e0 prendre vos d\u00e9cisions.<\/li><li>Notez les \u00e9l\u00e9ments importants auxquels vous devez penser lorsque vous prenez une d\u00e9cision. Vous disposerez ainsi d&rsquo;un guide \u00e0 utiliser au cours du processus.<\/li><li>Notez les probl\u00e8mes ou les situations du pass\u00e9. Cela peut vous aider \u00e0 prendre des d\u00e9cisions \u00e0 l&rsquo;avenir.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79e5eb1 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"79e5eb1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"communication\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-697aaa1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"697aaa1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Langage et communication<\/h2><p>Vous n&rsquo;avez peut-\u00eatre pas beaucoup r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 la mani\u00e8re dont vous communiquiez avant votre l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale. Vous le faisiez probablement tout simplement. Mais pour beaucoup de gens, une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale peut avoir un impact sur :<\/p><ul><li>L\u2019\u00e9locution (parler)<\/li><li>La lecture<\/li><li>L&rsquo;\u00e9criture (y compris l&rsquo;envoi de textos)<\/li><li>La compr\u00e9hension de l&rsquo;information\/de ce qui est dit<\/li><\/ul><p>C&rsquo;est peut-\u00eatre ce qui vous arrive. Apr\u00e8s une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale, vous pouvez avoir :<\/p><ul><li>Des difficult\u00e9s \u00e0 vous exprimer<\/li><li>Des difficult\u00e9s \u00e0 trouver les mots<\/li><li>Des difficult\u00e9s \u00e0 organiser ce que vous voulez dire ou ce que vous entendez<\/li><li>Des difficult\u00e9s \u00e0 comprendre les autres<\/li><li>Des difficult\u00e9s \u00e0 tenir une conversation<\/li><li>Difficult\u00e9 avec les expressions faciales ou le ton<\/li><li>Des difficult\u00e9s \u00e0 r\u00e9pondre de mani\u00e8re appropri\u00e9e<\/li><\/ul><p>Ces difficult\u00e9s peuvent durer plus ou moins longtemps (en fonction de votre l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale). Elles peuvent \u00eatre caus\u00e9es par des probl\u00e8mes physiques de contr\u00f4le des muscles de la langue, de la bouche et de la gorge. Elles peuvent \u00e9galement \u00eatre dues \u00e0 des l\u00e9sions des parties du cerveau qui contr\u00f4lent et comprennent le langage.<\/p><p>Cela peut \u00eatre d\u00e9routant et frustrant, car nous avons besoin de communiquer tous les jours.<\/p><p>Il existe diff\u00e9rents noms pour d\u00e9signer les diff\u00e9rents types de troubles de la communication. Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez demander \u00e0 votre \u00e9quipe de soins de sant\u00e9 ou <a href=\"https:\/\/braininjurycanada.ca\/fr\/vivre-avec-une-lesion-cerebrale\/langage\/\">visiter la page sur la communication du site braininjurycanada.ca<\/a>.<\/p><h3>Conseils pour am\u00e9liorer et soutenir la communication<\/h3><p>Il existe de nombreuses fa\u00e7ons de communiquer, ce qui signifie qu&rsquo;il existe \u00e9galement de nombreux moyens de soutien susceptibles de vous aider. Nous n&rsquo;avons pas \u00e9num\u00e9r\u00e9 ici tous les conseils\/outils possibles, et toutes les options \u00e9num\u00e9r\u00e9es ne fonctionneront pas forc\u00e9ment pour vous. Vous devrez prendre le temps de d\u00e9terminer ce qui vous convient le mieux.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55cf54b elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"55cf54b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8991\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8991\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Travailler avec un orthophoniste<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8991\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8991\"><p>Un orthophoniste est un professionnel de la sant\u00e9 qui aide les personnes ayant des difficult\u00e9s de langage, de parole, de communication et de d\u00e9glutition. Un orthophoniste \u00e9valuera vos besoins et s&rsquo;en servira pour \u00e9laborer un plan de traitement ou de soutien.<\/p><p>Un orthophoniste peut vous aider (ou vous guider) \u00e0 :<\/p><ul><li>Apprendre \u00e0 vos muscles \u00e0 bouger correctement<\/li><li>Pratiquer les sons<\/li><li>Apprendre de nouvelles fa\u00e7ons de communiquer (en utilisant des images, des gestes ou l&rsquo;\u00e9criture)<\/li><li>Augmenter la taille du texte \u00e0 l&rsquo;\u00e9cran<\/li><li>Choisir un livre en gros caract\u00e8res<\/li><li>Lire lentement<\/li><li>Revoir ce que vous avez lu<\/li><li>Utiliser un guide-ligne (une ligne sombre que vous pouvez mettre sous les mots ou \u00e0 l&rsquo;endroit o\u00f9 vous voulez \u00e9crire).<\/li><\/ul><p>Il est important de se rappeler que le r\u00e9tablissement est diff\u00e9rent pour chaque personne. Bien que les capacit\u00e9s de communication puissent s&rsquo;am\u00e9liorer avec le temps, il se peut que vous rencontriez encore des difficult\u00e9s [3].<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8992\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8992\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Communication am\u00e9lior\u00e9e et alternative <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8992\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8992\"><p>La communication am\u00e9lior\u00e9e et alternative est un terme utilis\u00e9 pour d\u00e9crire les outils et la technologie qui peuvent aider les gens \u00e0 communiquer. Si vous avez des probl\u00e8mes de vue ou d&rsquo;audition, ce type d&rsquo;outils peut vous \u00eatre utile.<\/p><p>Vous pouvez utiliser des applications pour ordinateurs, tablettes et t\u00e9l\u00e9phones intelligents qui g\u00e9n\u00e8rent des phrases, transcrivent le texte en paroles, etc. Les orthophonistes et les ergoth\u00e9rapeutes de l&rsquo;\u00e9quipe de r\u00e9tablissement seront en mesure de d\u00e9terminer si un appareil est appropri\u00e9 pour vous et de vous recommander celui qui r\u00e9pond le mieux \u00e0 vos besoins.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8993\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8993\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Soyez patient<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8993\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8993\"><p>Il est frustrant d&rsquo;avoir du mal \u00e0 communiquer, surtout si vous n&rsquo;avez pas eu de probl\u00e8mes dans le pass\u00e9. Les comp\u00e9tences en mati\u00e8re de communication s&rsquo;am\u00e9liorent souvent avec le temps et vous pouvez \u00e9galement apprendre des strat\u00e9gies d&rsquo;adaptation pour rendre la communication plus facile et plus naturelle, mais cela demande du temps et des efforts. Soyez patient et bienveillant envers vous-m\u00eame.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8994\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8994\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Concentrez-vous sur une t\u00e2che \u00e0 la fois<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8994\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8994\"><p>Le multit\u00e2che peut \u00eatre fatigant et diviser votre concentration. Lorsque vous voulez lire, \u00e9crire ou parler avec quelqu&rsquo;un, essayez de r\u00e9duire les distractions et de vous concentrer sur une seule t\u00e2che \u00e0 la fois.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8995\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8995\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Pratiquez<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8995\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8995\"><p>Plus vous pratiquez une comp\u00e9tence, plus vous la renforcez. S&rsquo;entra\u00eener \u00e0 parler, \u00e0 \u00e9crire ou \u00e0 lire peut sembler un peu \u00e9trange, mais cela peut \u00eatre utile ! Demandez \u00e0 vos amis, \u00e0 vos professeurs et \u00e0 votre famille de vous aider \u00e0 vous pratiquer. Vous pouvez \u00e9galement rejoindre des groupes sociaux ou demander \u00e0 votre \u00e9quipe soignante de vous indiquer les ressources qui pourraient vous aider \u00e0 d\u00e9velopper vos comp\u00e9tences en mati\u00e8re de communication.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0128737 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"0128737\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"memory\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b23726 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b23726\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>La m\u00e9moire<\/h2><p>La m\u00e9moire est un \u00e9l\u00e9ment fr\u00e9quemment affect\u00e9 par les l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales, de diverses mani\u00e8res. Il peut s&rsquo;agir de :<\/p><ul><li>Perte de m\u00e9moire \u00e0 court terme : cela signifie que vous ne pouvez pas vous souvenir des choses qui viennent de se produire, ce qui peut \u00eatre aggrav\u00e9 si vous avez du mal \u00e0 vous concentrer et \u00e0 \u00eatre attentif.<\/li><li>Amn\u00e9sie : il s&rsquo;agit le plus souvent d&rsquo;une perte de m\u00e9moire d\u00e9clarative \u00e0 la suite d&rsquo;une l\u00e9sion de zones sp\u00e9cifiques du syst\u00e8me de m\u00e9moire du cerveau. L&rsquo;amn\u00e9sie peut \u00eatre divis\u00e9e en deux cat\u00e9gories : l&rsquo;amn\u00e9sie ant\u00e9rograde et l&rsquo;amn\u00e9sie r\u00e9trograde.<ul><li>L&rsquo;amn\u00e9sie ant\u00e9rograde d\u00e9signe l&rsquo;incapacit\u00e9 \u00e0 former de nouveaux souvenirs apr\u00e8s le moment de la l\u00e9sion et est souvent le r\u00e9sultat d&rsquo;une perte de m\u00e9moire \u00e0 court terme.<\/li><li>L&rsquo;amn\u00e9sie r\u00e9trograde signifie que vous avez oubli\u00e9 des choses qui se sont produites avant votre l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Vous pouvez \u00e9galement \u00eatre confront\u00e9 \u00e0 ce que l&rsquo;on appelle la perte de m\u00e9moire non d\u00e9clarative. La m\u00e9moire non d\u00e9clarative est le terme utilis\u00e9 pour d\u00e9crire nos capacit\u00e9s \u00e0 faire des choses sans y penser activement, y compris les r\u00e9ponses naturelles de notre corps \u00e0 des situations. Il peut s&rsquo;agir, par exemple, de faire du v\u00e9lo, de marcher ou m\u00eame de se brosser les dents.<\/p><p>En de rares occasions, une personne souffrant de pertes de m\u00e9moire peut se souvenir de choses qui ne se sont pas produites ou d\u00e9former des d\u00e9tails. C&rsquo;est ce qu&rsquo;on appelle la confabulation. Lorsqu&rsquo;une personne agit de la sorte, elle ne s&rsquo;en rend souvent pas compte &#8211; elle ne le fait pas expr\u00e8s.<\/p><p>Les troubles de la m\u00e9moire peuvent affecter la vie quotidienne, les relations et la r\u00e9adaptation. La r\u00e9cup\u00e9ration de la m\u00e9moire est souvent lente et, dans certains cas, une personne peut ne jamais se r\u00e9tablir compl\u00e8tement. Cela peut \u00eatre perturbant pour vous et vos proches. Il est important d&rsquo;\u00eatre indulgent avec vous-m\u00eame si vous avez des probl\u00e8mes de m\u00e9moire. Il existe des outils qui peuvent vous aider \u00e0 vous souvenir des choses.<\/p><h3>Conseils pour aider la m\u00e9moire<\/h3><p>Les conseils suivants sont des outils d&rsquo;introduction de base pour aider votre m\u00e9moire :<\/p><ul><li>Demandez aux gens de r\u00e9p\u00e9ter si n\u00e9cessaire<\/li><li>Choisissez des activit\u00e9s qui vous sont famili\u00e8res. Cela vous aidera \u00e0 former des souvenirs et \u00e0 cr\u00e9er des exp\u00e9riences agr\u00e9ables.<\/li><li>Cr\u00e9ez des routines pour les \u00e9v\u00e9nements qui se r\u00e9p\u00e8tent tous les jours, comme vos repas ou vos devoirs<\/li><li>Essayez d&rsquo;utiliser un seul syst\u00e8me de calendrier pour suivre les \u00e9v\u00e9nements plut\u00f4t que plusieurs syst\u00e8mes diff\u00e9rents. Il peut s&rsquo;agir d&rsquo;un agenda scolaire, d&rsquo;une application sur votre t\u00e9l\u00e9phone ou d&rsquo;un calendrier dans votre chambre.<\/li><li>Utilisez tout calendrier ou toute routine que vous mettez en place de mani\u00e8re coh\u00e9rente. La coh\u00e9rence permet de cr\u00e9er des habitudes et d&rsquo;\u00e9viter la confusion.<\/li><li>C&rsquo;est une bonne r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale que d&rsquo;\u00e9crire les choses si vous avez besoin de vous en souvenir. Ayez du papier et un stylo\/crayon avec vous pour noter les points importants.<\/li><li>Vous pouvez \u00e9galement demander \u00e0 votre interlocuteur de noter ce qu&rsquo;il veut que vous reteniez.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9454b26 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"9454b26\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"planning\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-915f8cb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"915f8cb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Comp\u00e9tences en mati\u00e8re de planification<\/h2><p>La planification peut devenir un d\u00e9fi pour certaines personnes apr\u00e8s une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale. Cela peut vous affecter de diff\u00e9rentes mani\u00e8res :<\/p><ul><li>Vous n&rsquo;\u00eates peut-\u00eatre pas en mesure d&rsquo;anticiper ce qui doit \u00eatre fait, ou vous avez du mal \u00e0 terminer les choses.<\/li><li>Votre pens\u00e9e peut \u00e9galement \u00eatre d\u00e9sorganis\u00e9e et incompl\u00e8te. Cela peut se traduire par des mouvements ou des commentaires r\u00e9p\u00e9titifs.<\/li><li>Vous pouvez agir de mani\u00e8re impulsive en faisant quelque chose rapidement sans r\u00e9fl\u00e9chir.<\/li><li>Vous pouvez avoir besoin de beaucoup de temps pour comprendre une information et y r\u00e9pondre.<\/li><\/ul><p>La planification est un \u00e9l\u00e9ment important pour faire les choses par soi-m\u00eame. Par exemple : vous avez besoin de v\u00eatements propres, ce qui signifie que vous devez \u00eatre capable de faire la lessive. Cela signifie que vous devez :<\/p><ul><li>Planifier le moment o\u00f9 vous mettrez vos v\u00eatements dans la machine \u00e0 laver<\/li><li>Ajouter du savon<\/li><li>R\u00e9gler le cycle de lavage<\/li><li>Passer de la machine \u00e0 laver au s\u00e8che-linge<\/li><li>R\u00e9gler le cycle de s\u00e9chage<\/li><li>Suspendre les v\u00eatements qui ne peuvent pas aller au s\u00e8che-linge<\/li><li>Plier\/accrocher vos v\u00eatements sur des cintres une fois qu&rsquo;ils sont secs<\/li><li>Ranger les v\u00eatements<\/li><\/ul><p>Ce type de processus \u00e9tape par \u00e9tape est n\u00e9cessaire pour les devoirs, la cuisine et de nombreux autres aspects de la vie quotidienne, et cela peut \u00eatre un d\u00e9fi pour vous. Mais en vous fixant des objectifs et en travaillant avec des sp\u00e9cialistes de la r\u00e9adaptation, vous pouvez d\u00e9velopper vos comp\u00e9tences en mati\u00e8re de planification.<\/p><h3>Conseils pour faciliter la planification<\/h3><p>Les outils suivants peuvent vous aider \u00e0 d\u00e9velopper vos comp\u00e9tences en mati\u00e8re de planification :<\/p><ul><li>D\u00e9composez la t\u00e2che en petites \u00e9tapes. Par exemple, \u00ab\u00a0fais tes devoirs\u00a0\u00bb devient \u00ab\u00a0prends ton cahier, un stylo, lis les instructions\u00a0\u00bb, etc.<\/li><li>Demandez \u00e0 un parent, un ami ou quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre de vous expliquer clairement l&rsquo;activit\u00e9 avant de commencer.<\/li><li>Lisez les instructions ou faites-vous lire les instructions lentement afin d&rsquo;avoir le temps de comprendre et de r\u00e9agir.<br \/>R\u00e9duisez les distractions et accordez-vous plus de temps pour r\u00e9soudre les probl\u00e8mes.<\/li><li>\u00c9tablissez des routines et des horaires pour rendre les choses plus pr\u00e9visibles.<\/li><li>Utilisez une liste de contr\u00f4le afin de pouvoir cocher chaque \u00e9tape d&rsquo;une t\u00e2che au fur et \u00e0 mesure que vous l&rsquo;accomplissez.<\/li><li>Utilisez un calendrier ou un tableau blanc pour fournir des rep\u00e8res visuels et des rappels.<\/li><li>Dans la mesure du possible, participez aux t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res (selon vos possibilit\u00e9s). Des t\u00e2ches comme mettre la table, faire la vaisselle ou pr\u00e9parer une salade doivent \u00eatre planifi\u00e9es, mais elles peuvent \u00eatre suffisamment famili\u00e8res pour que vous puissiez les accomplir facilement. Ce type d&rsquo;activit\u00e9s vous aidera \u00e0 vous entra\u00eener \u00e0 la planification \u00e9tape par \u00e9tape.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c401e52 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"c401e52\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"awareness\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c1e0b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c1e0b3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Conscience de soi<\/h2><p>La conscience de soi consiste \u00e0 remarquer ce que l&rsquo;on pense et ce que l&rsquo;on ressent \u00e0 propos de soi-m\u00eame, y compris ses d\u00e9sirs, ses croyances et ses pens\u00e9es les plus intimes. Apr\u00e8s une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale, il est fr\u00e9quent qu&rsquo;une personne ne soit pas aussi consciente d&rsquo;elle-m\u00eame qu&rsquo;elle l&rsquo;\u00e9tait auparavant. Par exemple, il se peut que vous ne soyez pas conscient des changements qui s&rsquo;op\u00e8rent en vous. Vous pouvez vous sentir pouss\u00e9 \u00e0 retourner \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole ou \u00e0 d&rsquo;autres activit\u00e9s sans comprendre quelles sont vos capacit\u00e9s.<\/p><p>C&rsquo;est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que vous avez besoin de l&rsquo;aide de th\u00e9rapeutes, de votre famille et de vos amis. Votre \u00e9quipe de soutien vous aidera \u00e0 trouver les meilleures fa\u00e7ons de recevoir un retour d&rsquo;information et \u00e0 identifier les moyens d&rsquo;am\u00e9liorer votre connaissance de vous-m\u00eame. Par exemple, vous \u00eates peut-\u00eatre plus enclin \u00e0 \u00e9couter un fr\u00e8re ou une s\u0153ur plut\u00f4t qu&rsquo;un parent, ou un m\u00e9decin plut\u00f4t qu&rsquo;un membre de la famille lorsque vous recevez des commentaires. Et peut-\u00eatre que la tenue d&rsquo;un journal est un bon moyen pour vous de vous connecter \u00e0 ce que vous ressentez.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0bed8e3 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"0bed8e3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"rehabilitation\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d833187 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d833187\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>R\u00e9adaptation cognitive et r\u00e9cup\u00e9ration<\/h2><p>Chaque personne est unique, tout comme chaque l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale l\u2019est aussi. C&rsquo;est pourquoi il est impossible de pr\u00e9dire les changements cognitifs que vous subirez et l&rsquo;impact de la r\u00e9adaptation sur vous. La r\u00e9adaptation cognitive est un ensemble de traitements qui peuvent aider \u00e0 soutenir et \u00e0 am\u00e9liorer les \u00e9l\u00e9ments dont nous avons parl\u00e9 sur cette page. Diff\u00e9rents professionnels sont impliqu\u00e9s, et la th\u00e9rapie est parfois dispens\u00e9e par une personne appel\u00e9e \u00ab\u00a0th\u00e9rapeute en r\u00e9adaptation cognitive\u00a0\u00bb.<\/p><p>La r\u00e9adaptation cognitive peut \u00eatre utile m\u00eame des ann\u00e9es apr\u00e8s la blessure. Il n&rsquo;est jamais trop tard pour chercher du soutien et relever les d\u00e9fis auxquels vous pouvez \u00eatre confront\u00e9.e. N&rsquo;oubliez pas que ces difficult\u00e9s n&rsquo;enl\u00e8vent rien \u00e0 votre intelligence. Avec du temps, de la patience et de la pratique, vous pouvez retrouver et acqu\u00e9rir de nouvelles comp\u00e9tences.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bcf4533 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"bcf4533\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/britecanada.ca\/fr\/jai-une-lesion-cerebrale\/effets\/emotionnels\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-arrow-alt-circle-right\"><\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Suivant : Effets \u00e9motionnels<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd512eb elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"fd512eb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2651\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2651\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Sources<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2651\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2651\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Information for this page sourced in part from <\/span><a href=\"https:\/\/myhealth.alberta.ca\/after-brain-injury\/changes-after-a-brain-injury\/thinking-and-memory-changes\/thinking-and-memory-changes\"><span style=\"font-weight: 400;\">My Health Alberta<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> and the <\/span><a href=\"https:\/\/www.abipartnership.sk.ca\/education\/Online-Training\/Cognition-in-ABI--An-Occupational-Therapist-s-perspective\"><span style=\"font-weight: 400;\">ABI Partnership Project<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Language and communication sourced in part from <\/span><a href=\"https:\/\/msktc.org\/tbi\/factsheets\/Cognitive-Problems-After-Traumatic-Brain-Injury\"><span style=\"font-weight: 400;\">msktc.org<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">[1] <\/span><a href=\"https:\/\/www.merriam-webster.com\/dictionary\/cognitive\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.merriam-webster.com\/dictionary\/cognitive<\/span><\/a><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">[2] <a href=\"https:\/\/jov.arvojournals.org\/article.aspx?articleid=2770249\">https:\/\/jov.arvojournals.org\/article.aspx?articleid=2770249\u00a0<\/a><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">[3] <a href=\"https:\/\/sac-oac.ca\/public\/what-do-speech-language-pathologists-do\">https:\/\/sac-oac.ca\/public\/what-do-speech-language-pathologists-do<\/a>.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cognition est notre capacit\u00e9 \u00e0 assimiler des informations et \u00e0 les traiter. Cela inclut la pens\u00e9e, la m\u00e9moire, la communication et l&rsquo;utilisation de la raison pour prendre des d\u00e9cisions\/conclusions [1]. Nous utilisons ces comp\u00e9tences 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, la plupart du temps sans m\u00eame nous en rendre compte. 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